福島県立安達高等学校

合宿中に福島県の安達高校と練習試合をした。
定時制通信制の役員をしていたころ、毎年　福島からお手伝いに来てくれていた先生の学校だ。
福島に合宿先が決定してから、連絡すると快く受けてくださった。
この学校で現在７年目でかなり充実しているチームだと聞いた。
インターハイ予選はベスト8目標で16だったそうだ。

驚いたのは、体育館が二つあること。第１体育館はバレーコートが３面取れる。第二体育館も２面取れるそうだ。週６日間体育館練習が出来るという…　うらやましい
しかも　涼しい…


この練習試合のテーマは、ラリーをする。少々無理してもスパイクでつなぐ。イヤになるくらいレシーブで粘る

１試合目　２５－１０　負け　サーブが入らない、攻撃しているから仕方ないが…　ラリー出来る場面も見られた

２試合目　２５－５　負け　相手のサーブが取れない。しかもほとんどミスもなく　攻めてくる。
やっとつないだボールはチャンスボールなので、どんどん攻め込んでくる。
はっきりとした　差がある。サーブとレシーブ力だ

３試合目　２５－６　負け　声もなく押し切られる。なによりも　ミスした選手に声がかけられない。
足を運んで励ましにいけない。つまり　個人の戦いの様相

４試合目　２５－１２　負け　相手のミスが目立った。きちんとチャンスボールが上がれば　勝負できるラリーがいくつかあった。

５試合目　２５－８　負け　選手に諦めと焦りがある。自分のことでいっぱいで　チームで戦えていない。

６試合目　２５－４　負け　プレイ中の声かけは　明らかに少ない。しかし　思い切った動きからの２段トスがあった！（これをやりたい）

７試合目　２５－９　負け　サーブミスが多かった…　相手のサーブがいいため　どんどんサーブレシーブの自信がなくなっていく。結果思い切った動きが出ない。ひとつのパスしか考えられない。つまり　つなぎや先を考えてプレイが出来ない。

８試合目　２５－１２　負け　練習したプレイが出ることがあった。これは収穫！

９試合目　２５－６　負け　サーブレシーブがボロボロ　というより相手のサーブがいい

１０試合目　２５－１５　負け　少し粘りが出た。決まるプレイもあった

１１試合目　２５－１５　負けブロックが引っ掛ける　つなげる　スパイク　レシーブからの２段があった！

１２試合目　２５－４　負け　前半からラリーが出来ていた。点数には表れないが、１本で決められることが少なかった。　後半は集中力がもたず　サーブレシーブが　拾えないほど乱れた

１２セットやって全敗
一方的なスコアだが、粘って取られたプレイも多かった。
ゲーム中に悔し泣きをする選手。
諦めるなと自分を励ます選手
この経験は貴重です。

悔しいのは誰も同じ。ここから先どうするかで　人は二つに分かれます
克服するために努力する人
気持ちだけで動けない人

７割が実は後者です。　
思うだけで　動かない…

私たちはどうだろう！動こう！同じ高校生です。これまでの練習の積み重ねが違うかもしれません。
才能も違うかもしれません。でも、試合ではそれは理由になりません。
このまま追いつけないかもしれません。
何もしなければ　何も変らない
だから　動きましょう！

タイムを争う競技には　自己ベスト！という勲章があります。

私たちも目指しましょう。

毎日が自己ベスト！！！

２０１０シーズン　２８得６１失セット

合宿

夏季合同合宿は　福島県へ！
中ノ沢温泉ってとこでした。なんでも日本一の湧出量を誇る温泉だそうで、なかなかいいお湯でしたよ。
４泊５日で、目標はより　課題をはっきりさせ、その課題克服の努力をすること。
あとは　チームとしてきつい練習も乗り越えること

なにより気候が良かった。気温は高いらしいんだけど、全然暑くない　
朝晩は長袖が必要なくらい
そんな中でじっくり時間を使って　技術練習に取り組みました。
４日目は練習試合にも行きました。これはまた　別の機会に！
とにかく　レシーブの重要性を再認識

練習すればするほど　良くなってゆく選手に驚きながら毎日を過ごしていました。
良くなればまた　要求も高くなるわけで、僕としては小さな進歩に感激しながらも
さらに上のことを求めてしまいます。

いままで短い時間でメニューを変更してきたけど、この合宿中はけっこうしつこく　同じメニューに取り組んだ。そうすると　選手たちは考えて身体を使い始める。
これが出来る選手たちはレベルアップが期待できる。
こなすだけのメニューでは意味がない。

上手くなっていることは　きっと　この後の練習試合で実感できてゆくでしょう。
そしてまた練習！
今しかできない高校バレー！なによりも優先させて頑張ることは、この後の人生に大きく影響します。
勉強や進路に立ち向かう力をを付けてくれる。勉強だけでない！そんな力が人間力です！
ここにはそれを育てる素地があります。

勝たせてやりたい…そんな気持ちにさせてくれる　選手たちに囲まれて私は幸せです。
ほんとに　勝って欲しいね…

合宿の朝の散歩で　１０年以上前に作られた　スキージャンプ台を発見！
早速　行ってみました。
急斜面過ぎて　上れない選手！滑り落ちる選手…

Ｋ点越えの進歩を！！　気持ちをこめて　携帯で写真を取りました。

夏休みは　中学生の体験も募集しています。
ぜひ！覗きに来てください。そして一緒にやってみよう！初心者歓迎！
詳しくは　日野台高等学校のＨＰへ！

夏休みゲーム２

先日の日野研修大会に続いて　今日は３校で練習試合です
日野台に来て直ぐに相手をしてくださった　調布北と千歳が丘です

１試合目　　調布北　２７－２５　負け
追いつめたのに　惜しかった。何が良くなったわけではないが、ボールがつながって落ちなかった。
２段まで行くのだが、打ち切れない。打てる２段が上がってこない
２０点を超えてサーブミスが出たのが敗因か

２試合目　　千歳が丘　　２５－１９　勝ち
大差で勝っていたのに　２０点を超えてから６点の連続失点
ミスをミスにしてしまう
今の課題はやはりこの　カバーからの攻撃

３試合目　調布北　２５－１４　負け
１３－１３からのアンラッキーポイントで　崩れた
序盤は思い切った動きが出来て　レシーブも良かっただけに　残念だ
１３－１３から１点しかとれていない
崩れるのもほどがある…

４試合目　千歳が丘　２５－２１　負け
２段トスが下手　それに対して　開くアタッカーも意識が低い
サーブミスも連発　リスクを負って　奥の両サイドをねらうが、続かない
これがリスクのあるプレイでなくなれば　一気に伸びる

５試合目　調布北　２５－１５　負け
完敗　とにかく　レシーブが上がらない　サーブレシーブも…
結果チャンスボールを返し続けることになってしまう悪循環
やはり　２段とつなぎが今後の課題

６試合目　千歳が丘　２６－２４　勝ち
ラリーが少ないゲームだった　お互いに１本で切る
こういうと　聞こえがいいが、サーブで決まってしまう　ことが多かった
ラリーは１セット中７回　４勝３敗　勝敗の差は　ここに出たかな？

７試合目　調布北　２５－２１　負け
結局１セットもとれず　このセットもいいプレイがたくさんあったが、ミスも出てしまった
ミスは出ていいと思うが、それをカバーしきれないと勝つことは難しい。


今回思うことはミスのカバーがバレーの醍醐味！でも勝つためにカバー仕切ることは大変なんだということ。
サーブレシーブのミスで相手に得点されたら、次のサーブレシーブを成功させて、更に勝つためにはあと１本連続でポイントしなくてはならない。
アドバンテージの場合は３本連続ポイントしないと勝てない
そういうルールのゲームなのだ。
ミスはもちろん出る
ミスしようと思ってミスする人間はいないはず。だから責められないが、油断や心も持ち方、考え方が間違っていればそれは　責められる。
もちろん　同じことを繰り替えさなければよい
技術的に不足な部分は練習するしかない
ハートの部分もそこで鍛えられる
でも、自分だ！
どこまでやるか　出来るかは自分次第
答えは自分の中にある　とはそういうことだ

明日から合宿！！

選手たちは　生まれ変わってくれるかな？

一人怪我してしまった。　悔しい…　怪我させないバレーを目指していたのに…
でも　克服して欲しい。いやできる。

明日からきついけど　ガンバろ…


２０１０シーズン　２８得４９失セット

　

新ユニフォーム②

今年から作った　ユニフォームの夏バージョンの第二弾ができあがりました
こだわって作ったので、誇りを持って着て欲しいと思います。
我ながら　かっこよくできたのでは？？と思います
ユニフォームに誇りを持って、試合に挑むことが出来るのは幸せですよ！
保護者に感謝しましょう。
そして　このユニフォームで戦う姿を少しでも見てもらってください。
今しかこんなに　一生懸命バレーが出来る時はないです。
応援してもらえること、仲間がいること、対戦相手がいること、すべてに感謝してくださいね。

以前の学校での　部活動の約束です

普段の生活をきちんと送れない者にバレーボールをする資格はない
いまここでバレーボールが出来ることに感謝することが出来ない者にバレーボールをする資格はない
あとで、いつか…ではなくいまここで頑張ることが大事なのです。
いつかできるではなく、いまここで出来るようになる為に！
今を頑張る！すべての答えは自分の中にあります。自分に負けるな！

気持ちよく　新しいユニフォームで戦いに挑みましょう！

八王子地区研修大会

というわけで　参加してきました。
12校の参加で、9試合やってきました。今回は残念ながら　八王子東と純心女子とはゲームが出来ませんでしたが、とても身のある大会でした。
今回のこの大会のテーマは、合宿前にチームの課題を発見しよう！でした
チームの目的は今まで練習してきた技術がどこまで上がったのか？
ここまでは　特に個人の技術の向上に努めてきました。
バレーは特に個人技術を上げてそれから　組み合わせるスポーツ。
まずは　そこを重視してきました。
なので　今回つなぎがうまくいかなくても　仕方ないかと思いながらゲームに挑みました。

1試合目　南多摩　２５―１３　勝ち
センターが少し離れたボールもよく打ち切っていた。サーブも効果的だが相手のミスも多かった
セッターが乱れたときに　打ち切るサイドアタッカーに課題が残った

２試合目　八王子北　２５－１９　勝ち
以前の勤務校で対戦したことがある学校で、調子良かったのに、破れた経験があった。
人数も少なく、個人能力は高いが、まだつなぎに問題がありそう。
ウチは試合後半にメンバーチェンジをして　崩れた。
技術的には問題ないが、動きが悪かった

３試合目　片倉　２５－１９　勝ち
セッターのボールがどうしても　離れがちになる。
身体が上げたい方向に向いていかない。
それにあわせて　ジャンプして打ち切れれば問題ないのだが、よさそうに見えるスパイクが、実はかなりカバーしてスイングしている。だんだん　それがミスにつながり始める。
どちらも　思い切った動きをして欲しい

４試合目　松が谷　２５－２２　勝ち
前と後ろのボールをポジションでしっかり意識すること！をアドバイスしてゲーム開始。
お互いにミスは出ていたが、サーブがよかった。
本来ラリーでポイントしたいが…

５試合目　日野Ｂ　９－２５　負け
相手を意識しすぎたのか　トスが高すぎた。
相手は下に打ち込んでくるので　ブロックに引っかかるのだが、それがチャンスにつながらない
相手はトスとスパイカーのタイミングが実に良かった。
空中で一瞬余裕があり、打ち込んでくる。やわらかいタッチのトスは巣晴らしかった。
奪ったポイントは５本なかったのではないだろうか…
ここでの課題はネット際の争いと　チャンスボールのミス
せっかくのチャンスが崩れたことがもったいなかった

６試合目　明中八王子　２５－２２　勝ち
サーブも良かったがラリーに勝てたことはよかった

７試合目　翔陽　１９－２５　負け
勝てるゲームだった。ここもメンバーチェンジでリズムを崩して自滅
せっかくの　ゲームに出るチャンスだったが、ミスを連発して本人もショックだったと思う。
これも経験　チームの負けと引き換えに経験を積んでもらった。
無駄にするなよ！！

８試合目　南平　９－２５　負け
完敗！拾ってつなぐのだが、ことごとく　相手のチャンスボールになる。なんとかボールに触れるのだが、それが２段トスや攻撃につながらない。
ここが　一番の課題！！

９試合目　日野Ａ　１１－２５
格上のチームに粘るが、攻撃の手がない。攻撃までつながらない。
そりゃそうだよ　その練習はまだそれほどしてないのだがら…
課題ははっきりした！

今回のゲームで個人技術が向上していることはわかった！
あとは、カバーと２段で攻撃につなげること！
そのためには　複数でのレシーブ練習
２段トスからスパイクまでの練習
少しの時間で　日野の選手たちは２段の練習をしていた。

合宿ではレシーブ　遠いボールの処理　フットワーク
打ち切るスパイク　まあ合宿中はアウトボールでかまわない
小さいバレーではなく　大きくダイナミックなバレーを目指す！
さあ　夏休み　けっこう大変だ！

なによりも怪我をするな　体調を崩すな

２０１０シーズン　２６得４４失セット

　

身体調整

バスケットボール部と一緒に　身体を調整する方法を学びました
バスケの講習会に混ぜてもらいました
講師は私も昔から交流のある方でした。
なによりまず、腰やひざの故障はまっすぐ立っていないこと、かかとの骨がねじれていることが原因だということが選手たちはよくわかったと思います。
また、ストレッチングやリンパマッサージも教わり、自分で自分の身体をケアできるような方法を教わりました。
ふと見ると腰のサポーターをつけている選手が多い…
傷めた箇所を保護するためにつけ始めたと思うが、結局ずっとつけている。
これでは　その部分がどんどん弱くなる
今回　まっすぐ立つために使ったのは　インソールだ
僕もずっと使っているが、確かに調子がいい
また、前任校でも腰の故障を抱えた選手が　これで回復してサポーターとはおさらばした。
いろいろなインソールがあるが、ここのものは　ほかのインソールとは考え方が元から違う
選手につけさせてみると　いままで　Ⅹ脚だった選手の足が明らかに変わったし、つけてみた選手の立つ姿は背筋が伸びてとても自然できれいな立ち方になっていた

怪我をしないために、しても軽くすむために、そして　なによりも自分の持つ力を発揮するために
使ってみるのはどうだろうか？

メーカー名とかここには書かないほうがよさそうなので、興味のある選手、チーム関係者の方は直接私に連絡をください。　この講習会も無料で来てくれます。

あと　数日で夏休み。
怪我なく　過ごしてほしい。
なにより身体のケアができない選手は　必ず怪我をします。
たくさんの練習試合は　通常の練習の何倍も疲労します。

回復させるには　食事と休養！ストレッチングとマッサージ！
さあ　今日からがんばろう

夏スケジュール決定

夏の練習予定が決まりました。
まだ決まっていない　練習試合の相手も、これから決まってくれたらいいなと思っています。
中には都でトップレベルの学校も入っています。
そこから学ぶことは多いと思います。

公式試合で得た　刺激がだんだん薄まって、悔しさや、頑張る決心が薄らいできていませんか？
難しい技術にトライしていても、いつのまにか、まあいいか…となりがちです。
いま、男子バスケットボール部は練習中に体育館の壁に、スローガンをぶら下げています。
とてもいいことなので、是非まねしようと思っています。
選手ひとり一人が、練習やチームに対する思い自分自身の言葉を書いています。
自分に負けるな！自分に嘘をつくな！自分を超えろ！常に目標を持て！
などの言葉が練習中の選手を励ましています。

夏休みは練習試合がたくさん入っています。
いろいろなチームと対戦することによって、自分たちのプレーを見つけていきましょう。
勝つためには？ということを考えたバレーをしたいと思います。
そのためには、選手ひとり一人の気持ちが大事です。
どんな相手にでも全力で向かってゆく。
真剣に勝負を挑む！
そこに　楽しさはあります。
決まったら　大げさなほどのガッツポーズ！
拾えなかったら　涙が出るほどの悔しさを味わって欲しい。
カバーしあって　つなげたら　仲間の絆を感じてください。

いままでにない　きつい、でも充実感のある夏にしましょう！

すべての答えは　自分の中にあります！！