2019年7月26日金曜日

出ぱーつ!

今年もこの時期になりました。長野へ合宿へ出発です。
朝早い出発時間なのに、3年生全員見送りに来てくれました。毎年のことですが、ありがたいと同時に、あーーこの子達連れていきたい!とさみしさも感じます。
3年生はこれから講習や勉強です。勉強したくナーーいと心の叫びが、漏れてしまっていました。
恒例のお菓子プレゼントはなんだかすごい量…、冷蔵品もいっぱいあったようで…
段ボールにいっぱいのおかし!箱には温州ミカンと、!しかしこれが読めない日野台チーム… おんしゅう、おんす… 本当に進学校なのか?
ちょっと心配になりました。
怪我無く、リカバリーをしっかりやって、効果的な合宿にしたいですね。
人数が少ない今年の合宿。しっかり練習三昧で!

この合宿までずっと、ゲーム練習と合同練習で休みなしでした。4泊5日の合宿ですが、夏休みからずっとなので、実質10日間連続です。夏休みからもう合宿は始まっている!
昨年、優勝した江北高校の記念大会の小椋杯に参加しました。優勝杯返還!
今年は、高島高校(都立ナンバーワン)文京高校、城東高校、江戸川高校、王子総合とまるで関東大会決定戦のような様相でした。
ベスト16以上の学校との差を勉強しました。
駒場高校にお邪魔しました。毎年この時期にバスケットボール部が合宿にいくので、ゲーム練習にお邪魔しています。
駒場高校、千早高校、日体桜華高校、府中高校、茨城水城高校とやらせていただきました。前日の小椋杯の準備不足を補って、今回は少し落ち着いてゲームができました。
しかし、どこも強い…
国立高校にお邪魔しました。午前中は日野台で練習して、午後からの参加です。
国立高校、城東高校、東大和高校とでした。東大和強い!
国立はなんと、エアコンが完備されていました!
この古い体育館に似つかわしくない。校舎ももう限界のような古さですが、これが国立って感じですね。エアコンよりも立て直しじゃないかな…
そして、25日はじっくり練習して、合宿準備!
この日からすごい暑さ…大丈夫かな。

とにかく、実りある合宿にするべく、作戦を立てています!

8月の8日9日は部活体験を実施します。中学生のみなさんぜひ!
学校のHPで申し込んでください。同時にオープンスクールもあります。

8月20午後日は学年関係ない合同練習会を行います。小学生も大学生も参加大歓迎です。私に申し込んでください。チームごと参加も歓迎です。
基本的な体の動きや、技術練習をやる予定です。
練習メニューにぜひ!









2019年7月17日水曜日

10ブロック大会 でした。 合同練習やりませんか?

毎年、海の日には、10ブロック大会が開催されます。会場はいつも日野高校さんが用意してくださいます。体育館をなんとか3面確保して、13校が集まっての交流大会でした。
日野台チームはまだ、フォーメーションも、ゲーム練習もやっていない状況での参加です。
ここまでは、とにかく個人技術の習得と、体の使い方の練習。
それでも、まあまあなんとかなるものでした。勝ち負けよりも、ラリーでどのくらい相手の攻撃を拾えるのか。セッターの動きができるのか?不安いっぱいでしたが、やることは集中してできたと思います。サーブは攻めないで、ラリーにして、切り返せるかでした。
このブロックでは断トツの日野高校と戦う時だけは、ちょっと作戦立てましたが、気持ちよく打ち込んでくる日野相手に、こちらもやりたいことはできました。このゲームが一番楽しかったのではないだろうか?
最終ゲームを落とすということも、自分たちの弱さが見えたことが、次のモチベーションになりました。
夏休みへ向けて超クロスとはじかないレシーブ!滑らかな動き!一年中これですね。

日野台チームは8月の8日(午後)9日(午後)に部活体験を実施します。
中学生のみなさん ぜひ参加してください。
1,2年生の参加も大歓迎です。

日野台高校のHPから申し込んでくださいね。



当日はオープンスクールもやってます。そちらもぜひ!
もし満員だった場合は私まで相談してください。


また、8月の20日の午後に基礎メニューの合同練習会を実施します。
練習内容に困っているチームの皆さん、ネットがなくてもできる練習たくさんやりませんか?
私まで連絡ください。hinodai11@gamil.com

100名くらいまで小学生から高校生まで一緒にできます。




2019年7月14日日曜日

自然体バレー 指導者講習会


3月から毎月、東京での講習会に、参加させてもらえていることに感謝です。

選手には、この環境は当たり前ではないことを話して、
理論を確認して、技術を伸ばそう!と事前に話していました。
初日の講義を聞けなかったことは、選手にとっては本当に残念だと思ってましたが、必ず復習してくださるので、とてもありがたかったです。あとは選手と一緒に、復習しないと定着していかないのだろうなと、思いました。そのためipad

結局何度も聞いているけど、それだけじゃダメ。定着しない。

アウトプットする場面がないと身につかないことは自分自身痛感している。どんどん言葉にして伝えるように練習中も確認しようと思います。
機会を作って、小学生や中学生との練習も結果的に自分たちのためになる。

静岡の例をたくさん聞かせていただいて、自分にもなにかできないかと、考える機会を与えていただきました。
自分の持っているものは全部出す。その場に全力を尽くす!よく先生が言われることだが、そういう覚悟でやらなきゃ!狭い世界だけで考えていたらあかんと実感!
これも指導者講習会での指導者への辛口のお話の効果です。



とにかく今回はこれでもか!とスパイクの理論!身体の都合の理論を知らないと前に進めない。


こうするのではなく、こうにしかならない!

そんな場面をたくさんコートの中で見せてもらいました。

日野台チームはスパイクが忙しくて、合わない場面が多かったのも、自分には思いもよらなかった視点で、変えていただいた。

ターン タンッ!だった 助走が ふわーん ふぁん に!

1・・・2・3  1・・・・・・・・・・・2・3

いーーち にっさん  いーーーーーーーーちにっさん

ものすごく 見ていてリズムが良くなりました。

くの字を残すスイング、ゆっくり、と速い、ゼロを見せて
スイングそして、またスイングの基礎へ

手は上げなくても上がる!



1年生は、あたまいっぱいになったかもしれません。無意識でできる部分がほとんどないので、ものすごく疲れたようですが、この二日間の収穫はすごかったです。

やっぱり、わかる、できるようになる。こんな楽しいことはないですね。


なにを練習すればいいのか、見え始めました。

私にできることを、全力でやればいいんだと、再確認!

今回も、ありがとうございました。

糸川先生、第一商業の選手の皆さん、準備から運営いつもありがとうございます


2019年7月10日水曜日

メンタルトレーニング 自然体バレー! 夏の部活体験!


毎年、この時期に1年生対象にメンタルトレーニングを行っています。今年はメンバーが少なかったために開催も危ぶまれましたが、女子バスケットボール部と合同で行うことで、なんとか続けることができました。かれこれもう6年目です!
最初は内気だった選手たちも回数が進むにつれて、声が出てきて、動きもみられるようになってきます。
このプログラムを毎年やっていることが、今後の部活動はもちろん、勉強や学校生活全体を、ひいては人生をプラス思考に見ることができてきます。
講師は、6年間ずっと面倒を見てくれている、本望和也さん。


どんどん選手たちをひきつけてゆく 話術はさすがです。
これで、このきつく暑い夏を乗り切れるかも!

週末は、日野台女子バレー部の技術と心の根幹である自然体バレー塾 指導者講習会です。
指導者講習会ですが、選手も一緒に受講します。

なぜ、こうするのか?成長するためには?講師が学ぶことを選手が学ぶことで、ものすごく勉強になります。私は、指導者としての未熟さが全部選手にばれてしまいますが…

日野台チームは、いつでも見学、練習参加できます!
夏休み、いつでも私に連絡して、何度でもきてください。
https://sites.google.com/site/hinodaivolleyball/ekuseru-yotei

公式には、8月の8日9日に部活動体験を行います。
日野台高校のHPより近日中にUPされると思いますので、申し込んでください。
両日とも午後の開催です。午前中はオープンスクールに参加されて、ご飯食べて、午後からぜひバレーに来てください。オープンスクールの申し込みはすでに始まっていますので、午前の部を申
し込んで下さい。
http://www.hinodai-h.metro.tokyo.jp/site/zen/entry_0000014.html


もしも満員になってしまっていたら、私まで連絡ください。hinodai11@gmail.com


一人でも多くの選手に会いたいです。1,2年生でも大丈夫ですので、ぜひ!