夏休みゲーム５

今日は　小平南、青梅総合、八王子北と４校で練習ゲーム。八王子北は午前中のみ
今日のテーマは　飛び込め！必ずカバーがいる！
諦めないでボールを落とさないこと

１試合目　小平南　２５－１３　勝ち
サーブが好調で連続ポイントがたくさん出来た。サーブミスで相手に渡してしまうところが気になった

２試合目　青梅総合　２６－２４　負け
サーブミスからの連続得点で負けた。序盤、中盤の相手の連続得点はサーブミスから
この流れが　うちの悪いパターン

３試合目　八王子北　２５－１５　負け
研修大会では勝った相手　そこにこの点差は？
やはりこの前のゲームの影響を引きずってる。心からの切り替えが出来ていない

４試合目　小平南　２５－１８　勝ち
序盤サーブでリードできた。サーブミスで相手に渡したものを１本で切れたのが大きい
３回あった。
最後２２－１３から連続されたのが余計！最後はきちんと切って終わりたい！

５試合目　青梅総合　２５－２２　負け
序盤の５点連続ポイントが痛い　細かく２．３点取る波を作ることは出来たが、大きな流れを作ることが出来なかった。惜しいラリーがたくさんあった　結局イージーミスから流れがつかめない

６試合目　小平南　２５－１９　勝ち
これも２３－１５から１９まで盛り返される。振り切って勝つことが出来ない。最後は１点でローテーションが回せるのが理想　まだ勝ちきることが出来ない

７試合目　青梅総合　２５－１６　負け
序盤で大きな連続ポイントを二つ作られて　１４－６後半に向けて盛り上がらなくてはならない場面で　声かけが出来ない…　サーブミス　イージーなトスミス　苦し紛れのフェイントミス　追い詰めて帰ってきたワンボールがコートに落ちる。　流れを切り替えられるチャンスをきちんとものにできない

８試合目　小平南　２５－９　負け
まったく安定しない　気持ちもプレイも。やはり前の試合を引きずってしまう。これでは２セット目から逆転はできない…

９試合目　青梅総合　２５－２２　勝ち
久しぶりの青梅総合からの勝利　中盤で弱気なフェイントから連続失点　トスの選択ミスから連続失点とやはりイージーなミスからの崩れが課題
中盤以降　良く拾い盛り返した。　ラリーの場面を制していたのがやはり大きい。


今回はやはり流れ！その原因となるプレイを指摘し続けた。そのため　意識しすぎて身体が硬くなったり、声が出なくなったりした。しかし　こういうプレッシャーを跳ね返していかないと　勝つことは出来ない。
１ポイントの重要性はどれも同じだが、ポイントの意味は皆違う。
あいてのイージーミスなら付け込んでいくチャンスだし。こちらのミスからなら　さらに気を引き締めなくてはならない。
凄いスパイクを決められたなら、やりかえしてやるぞ！という気合で向かう
それが　流れを作る！崩れない精神状態を作る。

ゲームを作るとはそういうことだ！

明日は小椋杯　小さな大会だが、準公式戦として真剣に挑む！
練習試合での悪い面を改善できるか？？

明日も自己ベスト！！！
今日のヒロイン　
センターくう！　かなり動きが良くなった！パワーサーブに負けないサーブレシーブがチームを救った。

他の選手
セッター　みち　ターンが格段によくなった　ミスを減らせ
レフト　さく　もか　つなぎのボールで我慢するのはきついけど　チャンスを待て！
センター　いと　ネットのミスとサイドアウトはきつい…　後半はいい入り方とスイングでした
ライト　てん　アベレージなプレイが出来るけど、あと一歩　進歩できます。２段でかなり助かった
ライト　りお　出るチャンスは少ないけど　そのときに自分のパフォーマンスを見せられないときついぞ
１本いいレシーブがあった！
レシーバー　つき　うた　サーブは合格点　足が動かせないのはきついね　早くなおれーー

２０１０シーズン　３３得７２失セット

夏休みゲーム４

今日は国分寺高校で午後練習試合でした。
１年生は奉仕の実習中なので２年生だけでの遠征です。
けが人が２名なのでちょっと　厳しかったです。

相手は国分寺、大妻、久留米西です

１試合目　国分寺　２５－１４　負け
サーブにやられる…　いつもの悪いパターン。ボールがつながらない　１本で終わるパターンが多すぎる。
レシーブのセンターとサイドの関係が悪い。どこまで取るのか　話し合いが必要だが…
冷静に判断して　積み重ねが大事　自分がとるのか違うのか　理解が必要

２試合目　大妻　２５－１４　負け
最近この点差が多い。簡単に連続ポイントを許す。確かに次々！と切り替えるのはいいが、反省なしでは同じミスの繰り返しになる

３試合目　久留米西　２５－２０　勝ち　
大事なところで相手のミス　取らせてもらったセット
つまりは　いつもこんな相手のような感じでプレイしてる。
危ないところで勝手に崩れてくれる。こんな楽な展開はない。
自覚してくれてるだろうか？

４試合目　国分寺　２５－１８　負け　連続ポイントを許しすぎる。もっとシビアに真剣に取り組んで欲しいと思った。　追いつける流れになりそうなところで　声が出ない結果のミス　チャンスボールのミス
これじゃあ　勝ちたくないといってるようなもの

５試合目　大妻　２５－４　負け　なかなかバレーではない点差！前の試合の悪い流れをそのまま持ち込んで１２点連続うち半分６点がサーブレシーブのミス
１３点から２５点までのうち５本がサーブレシーブのミス
どうしようもない…
どうしてそんなに上がらないのか？悪い雰囲気のままプレイするのかが　わからない
考え方を変えよう！一発でＡカットをあげることを狙うな。短めに勢いを殺せ　横に手を出すな
５人でレシーブなんだからできるはず
１対６で戦っているような印象

６試合目　国分寺　２５－１６　負け
序盤最大で５点リードを奪った。　１６－１３でリードしているところから、一気に崩れた
そこから１点も奪えない　１１点連続ポイントって…　情けない…

７試合目　大妻　２５－１３　負け
序盤　４－１２と大量にリードされた。この時点でほぼ試合は決まりだ…
後半もほぼ連続ポイントをさせてもらえず終了
勝手に自分たちのミスで終わる試合…


今回、ちょっと監督として自分自身が自信を失った。こんなに　弱いのか？
こんなに　つなげないのか？
精神的に本当に弱い
やはり　根性練習が必要なのか？技術練習と理論だけでは無理なのか？
怒鳴ったり恐怖で縛るようなバレーはしたくない…
でも　この緊張感のない試合はなんだったんだろう
もちろん　選手は真剣にやっている。でもまったく　自信がない…そういったプレイの連続
３回触ることの出来る珍しいスポーツ
だから１本目が乱れても２本目で修正３本目で勝負！
だけど　今日の状況は　触れば触るほど傷口が広がる感じ…
ここを乗り切らないと　チームでの上達は望めない
それでも　勝った１セットがある　なぜ勝てたのか？考えてみよう　相手のミス？それもある
なにが　他のセットと違った？


一度基礎に戻って反復練習したいが、練習試合の連続が予定されている。

それならば、試合で上手くなれ！
１００本レシーブ練習　サーブレシーブ練習するよりも　ゲームの中の１本にこそ価値がある。

真剣に！！！　この１本を本当に大事に大胆にプレイして欲しい。

練習が足らない分は　イメージトレーニングで補おう
今日ダメだったところ！すべてイメージで修正せよ！

イメージ修正が出来ないまま　ゲームしても同じことの繰り返しだ。

明日から１年生も合流。合宿から休みがないが、頑張れ！

２０１０シーズン　２９得６７失セット


　

福島県立安達高等学校

合宿中に福島県の安達高校と練習試合をした。
定時制通信制の役員をしていたころ、毎年　福島からお手伝いに来てくれていた先生の学校だ。
福島に合宿先が決定してから、連絡すると快く受けてくださった。
この学校で現在７年目でかなり充実しているチームだと聞いた。
インターハイ予選はベスト8目標で16だったそうだ。

驚いたのは、体育館が二つあること。第１体育館はバレーコートが３面取れる。第二体育館も２面取れるそうだ。週６日間体育館練習が出来るという…　うらやましい
しかも　涼しい…


この練習試合のテーマは、ラリーをする。少々無理してもスパイクでつなぐ。イヤになるくらいレシーブで粘る

１試合目　２５－１０　負け　サーブが入らない、攻撃しているから仕方ないが…　ラリー出来る場面も見られた

２試合目　２５－５　負け　相手のサーブが取れない。しかもほとんどミスもなく　攻めてくる。
やっとつないだボールはチャンスボールなので、どんどん攻め込んでくる。
はっきりとした　差がある。サーブとレシーブ力だ

３試合目　２５－６　負け　声もなく押し切られる。なによりも　ミスした選手に声がかけられない。
足を運んで励ましにいけない。つまり　個人の戦いの様相

４試合目　２５－１２　負け　相手のミスが目立った。きちんとチャンスボールが上がれば　勝負できるラリーがいくつかあった。

５試合目　２５－８　負け　選手に諦めと焦りがある。自分のことでいっぱいで　チームで戦えていない。

６試合目　２５－４　負け　プレイ中の声かけは　明らかに少ない。しかし　思い切った動きからの２段トスがあった！（これをやりたい）

７試合目　２５－９　負け　サーブミスが多かった…　相手のサーブがいいため　どんどんサーブレシーブの自信がなくなっていく。結果思い切った動きが出ない。ひとつのパスしか考えられない。つまり　つなぎや先を考えてプレイが出来ない。

８試合目　２５－１２　負け　練習したプレイが出ることがあった。これは収穫！

９試合目　２５－６　負け　サーブレシーブがボロボロ　というより相手のサーブがいい

１０試合目　２５－１５　負け　少し粘りが出た。決まるプレイもあった

１１試合目　２５－１５　負けブロックが引っ掛ける　つなげる　スパイク　レシーブからの２段があった！

１２試合目　２５－４　負け　前半からラリーが出来ていた。点数には表れないが、１本で決められることが少なかった。　後半は集中力がもたず　サーブレシーブが　拾えないほど乱れた

１２セットやって全敗
一方的なスコアだが、粘って取られたプレイも多かった。
ゲーム中に悔し泣きをする選手。
諦めるなと自分を励ます選手
この経験は貴重です。

悔しいのは誰も同じ。ここから先どうするかで　人は二つに分かれます
克服するために努力する人
気持ちだけで動けない人

７割が実は後者です。　
思うだけで　動かない…

私たちはどうだろう！動こう！同じ高校生です。これまでの練習の積み重ねが違うかもしれません。
才能も違うかもしれません。でも、試合ではそれは理由になりません。
このまま追いつけないかもしれません。
何もしなければ　何も変らない
だから　動きましょう！

タイムを争う競技には　自己ベスト！という勲章があります。

私たちも目指しましょう。

毎日が自己ベスト！！！

２０１０シーズン　２８得６１失セット

合宿

夏季合同合宿は　福島県へ！
中ノ沢温泉ってとこでした。なんでも日本一の湧出量を誇る温泉だそうで、なかなかいいお湯でしたよ。
４泊５日で、目標はより　課題をはっきりさせ、その課題克服の努力をすること。
あとは　チームとしてきつい練習も乗り越えること

なにより気候が良かった。気温は高いらしいんだけど、全然暑くない　
朝晩は長袖が必要なくらい
そんな中でじっくり時間を使って　技術練習に取り組みました。
４日目は練習試合にも行きました。これはまた　別の機会に！
とにかく　レシーブの重要性を再認識

練習すればするほど　良くなってゆく選手に驚きながら毎日を過ごしていました。
良くなればまた　要求も高くなるわけで、僕としては小さな進歩に感激しながらも
さらに上のことを求めてしまいます。

いままで短い時間でメニューを変更してきたけど、この合宿中はけっこうしつこく　同じメニューに取り組んだ。そうすると　選手たちは考えて身体を使い始める。
これが出来る選手たちはレベルアップが期待できる。
こなすだけのメニューでは意味がない。

上手くなっていることは　きっと　この後の練習試合で実感できてゆくでしょう。
そしてまた練習！
今しかできない高校バレー！なによりも優先させて頑張ることは、この後の人生に大きく影響します。
勉強や進路に立ち向かう力をを付けてくれる。勉強だけでない！そんな力が人間力です！
ここにはそれを育てる素地があります。

勝たせてやりたい…そんな気持ちにさせてくれる　選手たちに囲まれて私は幸せです。
ほんとに　勝って欲しいね…

合宿の朝の散歩で　１０年以上前に作られた　スキージャンプ台を発見！
早速　行ってみました。
急斜面過ぎて　上れない選手！滑り落ちる選手…

Ｋ点越えの進歩を！！　気持ちをこめて　携帯で写真を取りました。

夏休みは　中学生の体験も募集しています。
ぜひ！覗きに来てください。そして一緒にやってみよう！初心者歓迎！
詳しくは　日野台高等学校のＨＰへ！

夏休みゲーム２

先日の日野研修大会に続いて　今日は３校で練習試合です
日野台に来て直ぐに相手をしてくださった　調布北と千歳が丘です

１試合目　　調布北　２７－２５　負け
追いつめたのに　惜しかった。何が良くなったわけではないが、ボールがつながって落ちなかった。
２段まで行くのだが、打ち切れない。打てる２段が上がってこない
２０点を超えてサーブミスが出たのが敗因か

２試合目　　千歳が丘　　２５－１９　勝ち
大差で勝っていたのに　２０点を超えてから６点の連続失点
ミスをミスにしてしまう
今の課題はやはりこの　カバーからの攻撃

３試合目　調布北　２５－１４　負け
１３－１３からのアンラッキーポイントで　崩れた
序盤は思い切った動きが出来て　レシーブも良かっただけに　残念だ
１３－１３から１点しかとれていない
崩れるのもほどがある…

４試合目　千歳が丘　２５－２１　負け
２段トスが下手　それに対して　開くアタッカーも意識が低い
サーブミスも連発　リスクを負って　奥の両サイドをねらうが、続かない
これがリスクのあるプレイでなくなれば　一気に伸びる

５試合目　調布北　２５－１５　負け
完敗　とにかく　レシーブが上がらない　サーブレシーブも…
結果チャンスボールを返し続けることになってしまう悪循環
やはり　２段とつなぎが今後の課題

６試合目　千歳が丘　２６－２４　勝ち
ラリーが少ないゲームだった　お互いに１本で切る
こういうと　聞こえがいいが、サーブで決まってしまう　ことが多かった
ラリーは１セット中７回　４勝３敗　勝敗の差は　ここに出たかな？

７試合目　調布北　２５－２１　負け
結局１セットもとれず　このセットもいいプレイがたくさんあったが、ミスも出てしまった
ミスは出ていいと思うが、それをカバーしきれないと勝つことは難しい。


今回思うことはミスのカバーがバレーの醍醐味！でも勝つためにカバー仕切ることは大変なんだということ。
サーブレシーブのミスで相手に得点されたら、次のサーブレシーブを成功させて、更に勝つためにはあと１本連続でポイントしなくてはならない。
アドバンテージの場合は３本連続ポイントしないと勝てない
そういうルールのゲームなのだ。
ミスはもちろん出る
ミスしようと思ってミスする人間はいないはず。だから責められないが、油断や心も持ち方、考え方が間違っていればそれは　責められる。
もちろん　同じことを繰り替えさなければよい
技術的に不足な部分は練習するしかない
ハートの部分もそこで鍛えられる
でも、自分だ！
どこまでやるか　出来るかは自分次第
答えは自分の中にある　とはそういうことだ

明日から合宿！！

選手たちは　生まれ変わってくれるかな？

一人怪我してしまった。　悔しい…　怪我させないバレーを目指していたのに…
でも　克服して欲しい。いやできる。

明日からきついけど　ガンバろ…


２０１０シーズン　２８得４９失セット

　

新ユニフォーム②

今年から作った　ユニフォームの夏バージョンの第二弾ができあがりました
こだわって作ったので、誇りを持って着て欲しいと思います。
我ながら　かっこよくできたのでは？？と思います
ユニフォームに誇りを持って、試合に挑むことが出来るのは幸せですよ！
保護者に感謝しましょう。
そして　このユニフォームで戦う姿を少しでも見てもらってください。
今しかこんなに　一生懸命バレーが出来る時はないです。
応援してもらえること、仲間がいること、対戦相手がいること、すべてに感謝してくださいね。

以前の学校での　部活動の約束です

普段の生活をきちんと送れない者にバレーボールをする資格はない
いまここでバレーボールが出来ることに感謝することが出来ない者にバレーボールをする資格はない
あとで、いつか…ではなくいまここで頑張ることが大事なのです。
いつかできるではなく、いまここで出来るようになる為に！
今を頑張る！すべての答えは自分の中にあります。自分に負けるな！

気持ちよく　新しいユニフォームで戦いに挑みましょう！

八王子地区研修大会

というわけで　参加してきました。
12校の参加で、9試合やってきました。今回は残念ながら　八王子東と純心女子とはゲームが出来ませんでしたが、とても身のある大会でした。
今回のこの大会のテーマは、合宿前にチームの課題を発見しよう！でした
チームの目的は今まで練習してきた技術がどこまで上がったのか？
ここまでは　特に個人の技術の向上に努めてきました。
バレーは特に個人技術を上げてそれから　組み合わせるスポーツ。
まずは　そこを重視してきました。
なので　今回つなぎがうまくいかなくても　仕方ないかと思いながらゲームに挑みました。

1試合目　南多摩　２５―１３　勝ち
センターが少し離れたボールもよく打ち切っていた。サーブも効果的だが相手のミスも多かった
セッターが乱れたときに　打ち切るサイドアタッカーに課題が残った

２試合目　八王子北　２５－１９　勝ち
以前の勤務校で対戦したことがある学校で、調子良かったのに、破れた経験があった。
人数も少なく、個人能力は高いが、まだつなぎに問題がありそう。
ウチは試合後半にメンバーチェンジをして　崩れた。
技術的には問題ないが、動きが悪かった

３試合目　片倉　２５－１９　勝ち
セッターのボールがどうしても　離れがちになる。
身体が上げたい方向に向いていかない。
それにあわせて　ジャンプして打ち切れれば問題ないのだが、よさそうに見えるスパイクが、実はかなりカバーしてスイングしている。だんだん　それがミスにつながり始める。
どちらも　思い切った動きをして欲しい

４試合目　松が谷　２５－２２　勝ち
前と後ろのボールをポジションでしっかり意識すること！をアドバイスしてゲーム開始。
お互いにミスは出ていたが、サーブがよかった。
本来ラリーでポイントしたいが…

５試合目　日野Ｂ　９－２５　負け
相手を意識しすぎたのか　トスが高すぎた。
相手は下に打ち込んでくるので　ブロックに引っかかるのだが、それがチャンスにつながらない
相手はトスとスパイカーのタイミングが実に良かった。
空中で一瞬余裕があり、打ち込んでくる。やわらかいタッチのトスは巣晴らしかった。
奪ったポイントは５本なかったのではないだろうか…
ここでの課題はネット際の争いと　チャンスボールのミス
せっかくのチャンスが崩れたことがもったいなかった

６試合目　明中八王子　２５－２２　勝ち
サーブも良かったがラリーに勝てたことはよかった

７試合目　翔陽　１９－２５　負け
勝てるゲームだった。ここもメンバーチェンジでリズムを崩して自滅
せっかくの　ゲームに出るチャンスだったが、ミスを連発して本人もショックだったと思う。
これも経験　チームの負けと引き換えに経験を積んでもらった。
無駄にするなよ！！

８試合目　南平　９－２５　負け
完敗！拾ってつなぐのだが、ことごとく　相手のチャンスボールになる。なんとかボールに触れるのだが、それが２段トスや攻撃につながらない。
ここが　一番の課題！！

９試合目　日野Ａ　１１－２５
格上のチームに粘るが、攻撃の手がない。攻撃までつながらない。
そりゃそうだよ　その練習はまだそれほどしてないのだがら…
課題ははっきりした！

今回のゲームで個人技術が向上していることはわかった！
あとは、カバーと２段で攻撃につなげること！
そのためには　複数でのレシーブ練習
２段トスからスパイクまでの練習
少しの時間で　日野の選手たちは２段の練習をしていた。

合宿ではレシーブ　遠いボールの処理　フットワーク
打ち切るスパイク　まあ合宿中はアウトボールでかまわない
小さいバレーではなく　大きくダイナミックなバレーを目指す！
さあ　夏休み　けっこう大変だ！

なによりも怪我をするな　体調を崩すな

２０１０シーズン　２６得４４失セット

　

身体調整

バスケットボール部と一緒に　身体を調整する方法を学びました
バスケの講習会に混ぜてもらいました
講師は私も昔から交流のある方でした。
なによりまず、腰やひざの故障はまっすぐ立っていないこと、かかとの骨がねじれていることが原因だということが選手たちはよくわかったと思います。
また、ストレッチングやリンパマッサージも教わり、自分で自分の身体をケアできるような方法を教わりました。
ふと見ると腰のサポーターをつけている選手が多い…
傷めた箇所を保護するためにつけ始めたと思うが、結局ずっとつけている。
これでは　その部分がどんどん弱くなる
今回　まっすぐ立つために使ったのは　インソールだ
僕もずっと使っているが、確かに調子がいい
また、前任校でも腰の故障を抱えた選手が　これで回復してサポーターとはおさらばした。
いろいろなインソールがあるが、ここのものは　ほかのインソールとは考え方が元から違う
選手につけさせてみると　いままで　Ⅹ脚だった選手の足が明らかに変わったし、つけてみた選手の立つ姿は背筋が伸びてとても自然できれいな立ち方になっていた

怪我をしないために、しても軽くすむために、そして　なによりも自分の持つ力を発揮するために
使ってみるのはどうだろうか？

メーカー名とかここには書かないほうがよさそうなので、興味のある選手、チーム関係者の方は直接私に連絡をください。　この講習会も無料で来てくれます。

あと　数日で夏休み。
怪我なく　過ごしてほしい。
なにより身体のケアができない選手は　必ず怪我をします。
たくさんの練習試合は　通常の練習の何倍も疲労します。

回復させるには　食事と休養！ストレッチングとマッサージ！
さあ　今日からがんばろう

夏スケジュール決定

夏の練習予定が決まりました。
まだ決まっていない　練習試合の相手も、これから決まってくれたらいいなと思っています。
中には都でトップレベルの学校も入っています。
そこから学ぶことは多いと思います。

公式試合で得た　刺激がだんだん薄まって、悔しさや、頑張る決心が薄らいできていませんか？
難しい技術にトライしていても、いつのまにか、まあいいか…となりがちです。
いま、男子バスケットボール部は練習中に体育館の壁に、スローガンをぶら下げています。
とてもいいことなので、是非まねしようと思っています。
選手ひとり一人が、練習やチームに対する思い自分自身の言葉を書いています。
自分に負けるな！自分に嘘をつくな！自分を超えろ！常に目標を持て！
などの言葉が練習中の選手を励ましています。

夏休みは練習試合がたくさん入っています。
いろいろなチームと対戦することによって、自分たちのプレーを見つけていきましょう。
勝つためには？ということを考えたバレーをしたいと思います。
そのためには、選手ひとり一人の気持ちが大事です。
どんな相手にでも全力で向かってゆく。
真剣に勝負を挑む！
そこに　楽しさはあります。
決まったら　大げさなほどのガッツポーズ！
拾えなかったら　涙が出るほどの悔しさを味わって欲しい。
カバーしあって　つなげたら　仲間の絆を感じてください。

いままでにない　きつい、でも充実感のある夏にしましょう！

すべての答えは　自分の中にあります！！