加圧！

今日は、加圧トレーニングのトレーナーである内山氏による、女子バレー部女子バスケ部の合同トレーニングでした。

定期測定後、約２時間たっぷりの自重トレーニング！

加圧での運動負荷が強いので、重りは必要ないのですが、この血流制限をしてのトレーニングのきつさといったら…　

きつすぎて　笑顔が出てしまいます。

きついトレーニングも自分のため！やりたくてやっている選手たちは、きゃあきゃあ言いながら、あまりのきつさに笑ってしまってます。

今回は、回復や、コンディショニングについてもお話をしてくださって、選手たちの武器もまた増えたようです。

加圧導入は、時間を有効に使って最大の効果を出すため！

文武両道のためには、勉強に使う時間をひねり出さなくてはならない。ものすごく　有効なツールです。

いろいろなプロの方に支えていただいている日野台チーム！

明日は、都立高校入試！壁を乗り越えてくれることを選手、スタッフ全員、応援しています！

がんばれ受験生！

３年生は最後の国公立大学入試、私立後期入試に向けてラストスパート！

結果が出るまで、最後の最後まであきらめないのは、部活動で身に付けた選手たちの武器です！

みんなで応援しています！

幸運を！



公立校大会 支部決勝大会

公立校大会４支部決勝大会が終わりました。
結果は今年もベスト８
なかなかこの壁を突破できません。
ですが今年はよく頑張ったと思います。
予選は２位でなんとか抜けて、この決勝大会でした。
予備抽選はびりから２番目。
ほかのチームの動向を見て引く順番です。
今年のキャプテンはくじ運がいいのか？
運は引き寄せるものと日野台チームでは考えています。
チームメンバー全員が普段の生活で誰にも恥じない行動をしているかどうか？きっと運とはそういうところにあると思います。

初戦はお隣の南平高校。市民大会では勝っていますが、勢いに乗ると怖いチームです。
中盤まで一進一退。サーブゲームがきちんととれない。レシーブゲームは切り返せる。
中盤以降、相手に落ちるボールが増えてきましたが、どちらに転がるかわからない状況。
23-23までもつれました。そこでブロックされた、リバウンドを切り返してリード。最後はサービスエースで第一セットを取ることができました。
スパイクがネットを越えなかったか微妙でしたが、そこで気持ちが切れなかったのがよかったです。
どちらに転んだかは、運だったと思います。
次のセットはとにかくサーブゲームのブレイク！
第二セットも粘る相手をなんとか振り切れました。

次は３２シードの野津田高校
多摩フェスティバルでは勝っていますが、お互いにベストではない状態でした。
なぜか相手は日野台を嫌がっていました。なんでだろ？よく当たる相手だからかな。
とにかく前半勝負！相手より先に動く、仕掛けることを意識して、挑みました。
第一セットは相手の動きも悪く、簡単に取ることができました。
ですが、このままではいかないだろうとの予想…
第二セットは一進一退。終盤はラリーも長くなり、野津田らしいプレイも出て、結局24-24までもつれました。
最後振り切ることができて、昨年に続くベスト8まで駒を進めました。

本大会をかけて、府中高校と対戦しました。
夏の終わりにやって以来でした。
このゲームは相手サーブ、先に仕掛けられた、気持ちが怖がっていたという風に見えました。思い切った動きができない。人のボールにも手を出す。迷いからスパイクもミスが出る悪循環に陥ってしまいました。
なんとか踏ん張ろうとメンバーも変えられるだけ変えて、挑みましたが、一度狂ったリズムは戻りません。ですが、2年生が必死に頑張りました。負けましたが、次につながる敗戦でした。

結局、日野高校が優勝。

日野台は今週ゲームをやってもらっていました。

選手は決勝戦の日野、東大和戦を観戦して、盗めるものは全部盗もうとメモを取っていました。

負けたら、必ず成果をもらう。ただじゃ起きないぞ。

明日も練習！やりたいことがきっとたくさん。

日野台を目指す中学生の皆さん。頑張ってください！みなさんの入学を心から待っています。

今日は観戦に来てくれた中学生もいました。一緒にやりたいと思ってもらえるチームでいたい。選手全員の気持ちです。入試応援しています。

3年生はいよいよ第一志望の大学の入試が始まります。

応援してます！できるできる　絶対できる！

公立校大会予選

公立校大会予選でした。日野台、富士森、多摩、町田総合の４チームリーグです。
２位に入れば予選通過です。
初戦は町田総合高校。以前強かったイメージがあります。みんなうまくて、これは苦戦するか？と思いましたが、出足が悪かったものの、自分たちのペースをつかんで、勝つことができました。諦めるのが早いな、もったいないなって感じでした。二戦目は多摩高校、以前は粘り強いイメージがあったのですが、なかなかボールがつながらず、苦しい感じでした。ですが一生懸命ボールを追う姿は好感が持てました。ここまで日野台は２勝。次は富士森高校です。
新チームになってから、差をつけられていて、選手の移籍問題もあって、ここのところ一緒に練習をしていません。お互いに、やりにくさを感じていたと思います。ですが、このゲームですっきりしたいと選手たちの思いは感じました。
保護者の大応援団が印象的でした。

第一セットは一瞬の気のゆるみから一気に走られて16点に抑えられてしまいました。
ここまでの練習の成果を求めた第二セットは先に走られて、これはダメかと思わせられましたが。
2年生が大奮起！成長を見せてくれ、逆転に成功。
しかし最後は、集中力が切れたチームにミスが出て、再逆転を許し、押し切られてしまいました。
とても悔しいゲームでした。
勝った富士森の保護者ともどもの喜び具合を見ると、ここまで苦しかったんだろうなと思いました。
予選は負けました！完敗です。
ですが、選手の成長が見られました。期待できます！
この試合で成長しました。
選手は一瞬で伸びます。そのきっかけを与えてくれた試合相手に感謝です。
日野台は練習もゲームもベストを尽くす！勝ち負けを意識しない。するとすれば自分との勝負です。
悔しさは次に取っておきましょう！
頑張るエネルギーは何でもいいんです。
（僕が一番悔しい…）負けるもんか！自分にだけは負けるもんか

週末は支部決勝大会です。くじ引きでどこを引くのかはわかりません。ベストを尽くすだけです。

明日は高校入試願書提出日！　日野台でバレーをやろうと思っている皆さん。
迷わないでください！壁を突破！そのさきで待っています！
日々ベストを尽くしてください！応援しています

多摩フェスティバル 冬

多摩フェスティバルでした。初日は２勝１敗で２位で今日は八王子高校へ！
昨日は東海大菅生高校に手も足も出ず…コテンパンにやられました。リベンジされました。
今日は、２位リーグ福生、清瀬、田無、府中西、八王子、大和南、野津田の八校でした。
来週の公立校大会へ向けて、手の内を見せないなどの選択肢もありましたが、そんなことを言っていられるレベルではないので、とにかくその時の最善の選択をしました。
力はついていることを感じましたが、どうしても、気が抜ける。油断する、準備が遅いということがわかりました。つまりはゲームへの集中力です。
ここで自分の力を出し切る。大事な場面で決める。落ちそうなボールがつながる。これはすべて集中力です。
つまり、どの場面でもゲームを楽しめる。緊迫する場面を楽しめること。
ミスとエースは紙一重。どちらに転がるかは気持ちです。
練習では１００点を求めて！ゲームでは７０点でいい。
つなぎが良くなれば先は見えてくる。

結果は勝ったり負けたりだったけど、得失点差で２位。１位の福生にラリー負けしなかったのは良かった。これも、ちょっとしたミスから苦しむことになった。それを引きずらないで次へ向かえる場面が見られたのは収穫。というよりもそうなるように練習しているはず！
６人の精神的なレベルが高いレベルであれば、ボールは落ちない。
バランスが崩れるから落ちる。日野台メンバー全員の意識を高く保つことが大事！
　
来週は公立校大会、やることはベストを尽くすだけ！
保護者の皆さん昨日も今日も応援に来てくださり、ありがとうございます。
インフルエンザ終わったと思ったらB型がでました。家庭でも警戒をお願いします。
食べるマスクでブロック！！

日野台を目指す中学生のみなさん。推薦試験が終わって次は一般です！
選んでもらえる価値のある学校、価値のある部活だと思っています。
最後まで頑張って！入学してきてください！！

３年生！１日１日が勝負です。入試は１点勝負。バレーに比べれば運はない！
やっただけ結果が出ます。できるできる絶対できる！！

始まってます！

２０１７年　始まってます。更新遅くなってしまいました。
冬休み中は、じっくりと体づくりと、勉強！新学期が始まって、僕はスキーの大会へ。
選手は自分たちでの練習の時間が増えています。ここまでやってきたメニューの精度を高めていってほしいと思います。
ここでも、お付き合いのある学校が合同練習に呼んでくださったり、練習ゲームに誘っていただいていて、感謝です！この時期は副顧問の先生方もフル回転で僕の穴を埋めてくれています。
写真は、陸上部に誘っていただいた、スポーツクラウドによる体の測定会です。
関節の可動域や左右バランスなどを記録して、評価してケガの可能性や、今後のトレーニング方針を提案してくれます。陸上部の体験会だったので、バレー部は後ろで、話を聞いて、自分たちで勝手に測定会です。なんだか最後のほうは、測定器具まで借りて、どんどんこなしていました。
陸上部との大きな違いは股関節の柔軟性、バレー部の柔軟性は日頃のトレーニングメニューのおかげです。しかし、足首の強さは、比較にならないほど陸上部が強かったです。
このデータがどう出てくるのか＞陸上部のデータが届いたら検証したいと思いました。

僕のスキー大会は国体予選、南関東大会と決して良くはないけど、ベストは尽くせたと思います。
僕自身も何かで戦っていたい、選手でいたいとの思いから、参加しています。

これは菅平高原で一番おいしいと思う、ひんのべ　のラーメン‼

ニンニクがきいています！

推薦試験の申し込みが終わりました。男子の倍以上の倍率が出ている女子！厳しい入試になりますが、みんな頑張ってほしい。自分の力が発揮できるように祈っています！

日野台は受験の壁は高いですが、これを乗り越えられたら、きっと学校生活も頑張れます。

日野台でバレーをやりたいと思って受験してくれている選手の皆さん。ベストを尽くせるよう応援しています。

３年生はセンター試験が終わり、いよいよ大学受験本番です。

ここ一番の力を発揮するのは、これまでの積み重ねと（練習と同じ）メンタルです。大丈夫！ちゃんと頑張ってきた！

日野台PASITOのアファメーションで乗り越えろ！

できるできる絶対できる！

今年もありがとうございました

今年もお世話になりました！

先日は年忘れマッチで永山高校へ行ってました。４３年も続くこの行事も面倒を見てくれる先生たちがいるから続いているんだと再認識しました。
ゲームは福生高校に逆転負け！この負けも勉強になった負けでした。くやしいな。
永山、小平南、立川、神代とは勝ったり負けたりで日野台は全員出場で頑張りました。

今年も終わろうとしています。今日の今年最後の練習には、卒業生がたくさん来てくれました。
今でもバレーやっているってうれしいですね。やっていない卒業生も見に来てくれました。
こうやって、今年を終わっていくのもいいものです。

そして、以前からお願いしていた、私の大学の後輩のバレー部の卒業生に来てもらいました。
二人で来てくれました。今は大学の先生と、アスリート支援関連仕事をなさっています。今でもバリバリ？の選手です。
二人とも高校時代はバレーしかないと言っていい生活だったそうです。

練習のことを聞いても、私たちのは…参考にならないと…というくらいだったようで、想像もできません…
ですが、やらなければならないこと、サーブレシーブの基本。バレーでのメンタルの部分など、練習が始まると、どんどん教えてくれていました。
最後はゲームにも参加してくれて、選手たちにとってはものすごく刺激になったと思います。
二人ともコートに立っているだけで、なんだかオーラがありました。姿勢がいいし、フォームがきれい。今でも大きな故障なく選手でいるということは、理にかなった動きをしているということですね。
ぜひまた、来てほしい！！　もらったお菓子もおいしかった！

日野台を目指す中学生の皆さん、ラストスパートですね！体調管理しっかりしてください。
睡眠は大事です、疲労回復と、記憶の定着！眠らないと覚えない！
日野台の女子バレーに興味を持ってくれている選手の皆さん。最後まで粘りに粘って、受験の壁を突破してきてください！　選手一同応援しています。

期末試験終了 合同練習 部活体験 遠征

期末試験が終わりました。成績が良かった選手も、悪かった選手も、受け止めて次へ向かいます。（勉強もがんばろう！）

部活体験に中学生が来てくれました。時季外れに来てくれるとは、勇気もいったことだと思います。
素直で、バレーに真摯に向き合う姿勢の見える選手でした。受験勉強頑張ってほしい！この壁を越えてきたら、素晴らしい高校生活が待ってます！妥協しないで最後まで粘ってほしいな。

それから、日野台の卒業生が監督をしている元八王子中学校のチームが合同練習に来てくれた。
最近の新採の先生は忙しいらしく先生は体調を崩していましたが、熱意ある先生なので、選手も一所懸命でした。好感が持てるチームでした。
中学生にいい加減なことは教えられないと、選手たちも真剣に取り組んでくれたのが、お互いにとてもよかったです。ぜひ、また来てください！

今日は東大和高校に呼んでいただき、深沢高校と３校での練習ゲームでした。
日野台は２チーム編成してゲームも練習もとても充実した一日でした。
ここにきてどんどん上手くなってくる選手が見られ、夏のトレーニングとステップメニューをじっくりやった効果なんだろうなと実感しています。
頑張った選手に効果が出る練習！これのすばらしさを感じます。
学んできた自然体バレーが日野台の選手の性格にもよく合っています。
これで戦う！という芯がぶれなければ、かならず結果が出る。そう信じられます。
冬は選手が考えて伸びる時期。僕は自分の競技に向かいますが。やるべきことがわかっているので安心です。

こんな日野台チームを目指してくれる中学生のみなさん。
バレー部全員で合格を祈っています！ぜひ仲間になってください！