加圧！

今日は、加圧トレーニングのトレーナーである内山氏による、女子バレー部女子バスケ部の合同トレーニングでした。

定期測定後、約２時間たっぷりの自重トレーニング！

加圧での運動負荷が強いので、重りは必要ないのですが、この血流制限をしてのトレーニングのきつさといったら…　

きつすぎて　笑顔が出てしまいます。

きついトレーニングも自分のため！やりたくてやっている選手たちは、きゃあきゃあ言いながら、あまりのきつさに笑ってしまってます。

今回は、回復や、コンディショニングについてもお話をしてくださって、選手たちの武器もまた増えたようです。

加圧導入は、時間を有効に使って最大の効果を出すため！

文武両道のためには、勉強に使う時間をひねり出さなくてはならない。ものすごく　有効なツールです。

いろいろなプロの方に支えていただいている日野台チーム！

明日は、都立高校入試！壁を乗り越えてくれることを選手、スタッフ全員、応援しています！

がんばれ受験生！

３年生は最後の国公立大学入試、私立後期入試に向けてラストスパート！

結果が出るまで、最後の最後まであきらめないのは、部活動で身に付けた選手たちの武器です！

みんなで応援しています！

幸運を！